Dor nas costas: colchão é o culpado? 

A resposta você já deve imaginar. 

Antes de tudo,  é importante a gente ressaltar que 

a preocupação com a saúde é a nossa prioridade por aqui.

O sono é um processo restaurador e, quando não é adequado, pode trazer consequências para o corpo. Já falamos aqui sobre como ter uma boa noite de sono. Um sinal que pode ter algo errado é quando o corpo reclama. Nesse sentido, além do cansaço constante, as dores nas costas podem ser também um termômetro.

dor nas costas por causa do colchão não é normal

INVESTIGUE PRIMEIRO

Em primeiro lugar, se você tem acordado com dor nas costas, a primeira providência é fazer um check-up no seu colchão. Verifique:

  1. A densidade do colchão corresponde ao seu peso? Clique aqui para saber.
  2. O colchão apresenta deformações na espuma?
  3. Ele está dentro do prazo de validade?
  4. Se for um colchão de molas, elas estão em bom estado?

Esse último item é fundamental. Muita gente “esquece”de trocar o colchão. Usa por muito mais tempo do que é indicado. Sobretudo, só troca quando a dor nas costas aparece. Aí já é tarde demais.

Tudo certo com esses itens? Então, o que pode ser?

TRAVESSEIRO

Esse é outro item que é preciso prestar atenção. Muitas vezes não é o colchão o culpado. Se o seu travesseiro for inadequado, pode impactar a cervical, que, por sua vez, impacta o restante da coluna.

TEMPO DE SONO

Esse é outro componente importante. Quando dormimos demais, o corpo pode “reclamar”.

Afinal, é muito tempo quase na mesma posição.

Pode acontecer um alongamento muscular ou um encurtamento.

Logo, a dor não vem do colchão, mas da postura.

OUTROS PROBLEMAS

De acordo com médicos e fisioterapeutas, o que mais pode causar dor:

  • hábitos errados,
  • sedentarismo,
  • postura,
  • problemas congênitos,
  • problemas hereditários.

Nesses casos, só o colchão ideal muito provavelmente não vai resolver.

Se você já fez o check-up dos itens acima, mudou o que precisava mudar e continua com dor, o caminho é procurar ajuda médica. E, novamente, seguir o que o médico indicar.

Por fim, se você quer mais informações sobre o colchão ideal, veja no nosso canal do Youtube